Posted by: titienimawati | July 2, 2009

Keajaiban Air bagi Tubuh

air

Selain oksigen, air merupakan nutrisi terpenting bagi tubuh. Air kita butuhkan untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh, membantu pencernaan, bahkan bisa mengurangi berat badan.

Idealnya kita minum delapan gelas sehari. itu untuk memastikan bahwatubuh mendapat semua manfaatnya. jangan tunggu kita merasa haus, tanda bahwa kita mengalami dehidrasi.

Saat dehidrasi, otak sulit membedakan antara lapar dengan haus. saat perut berbunyi sore hari sebenarnya tanda bahwa kita kekurangan air.

Dehidrasi ditandai dengan sakit kepala, konsentrasi buruk, kelelahan, konstipasi dan kulit kering. Tubuh kita memang menyimpan sedikit persediaan air. namun bila kita tidak cukup mengisisnya , terntu persediaan itu akan habis.

warter

Inilah keajaiban air bagi tubuh kita:

  1. 1. Membantu proses pencernaan, asimilasi, dan penyerapan nutrisis. Tanpa air yang cukup, kita tidak akan mendapat manfaat penuh nutrisi dari makanan.
  2. 2. Membantu proses pembuangan toksin dari ginjal dan produk sisa pencernaan agar tidak menumpuk dan mengganggu fungsi ginjal serta alat pencernaan. ini yang menyebabkan kita lemas dan sakit.
  3. 4. Membuat awet muda karena air menjaga kelembaban kulit sehingga terlihat lebih muda, Air juga merupakan pelumas alami untuk persediaan dan jaringan.
  1. Meningkatkan daya kerja otak.

Jika bosan dengan rasa air, tambahkan air jeruk lemon atau jeruk nipis. boleh juga ditambah beberapa irisan timun.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: