Posted by: titienimawati | July 2, 2009

Cara Alami Atasi Pusing dan Migrain

Sakit kepala sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Konsentrasi berkurang hingga bisa mengagalkan urusan pekerjaan. Kita cenderung mengambil langkah mudah, yakni minum obat penghilang rasa sakit tanpa resep dokter.

Tindakan ini tidak sepenuhnya benar. Sebab, sebelm memasukkan bahan kimia kedalam tubuh, ada cara alami untuk usir sakit kepala atau migrain.sakit kepala

Usir sakit kepala

  • Jahit bantal berisi bunga lavender kering, simpan dalam freezer di lemari es. Saat sakit kepala menyerang, kompres kepala dengan bantal tersebut. Aroma lavender dan rasa dingin membuat kepala terasa rileks.
  • Penelitian menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi makanan segar dan masih baru dua magkuk sehari, risiko sakit kepala akan berkurang hingga 70 persen. Sayuran dan buah kaya fitonutrient, zat yang mampu mengurangi rasa sakit pada pembuluh darah diotak.

Usir migrainskt kpl

  • Berdasar penelitian, mengonsumsi 50-75 mg ekstrak butterbur dua kali sehari mampu mengurangi serangan migraine. Butterbur adalah tanaman yang daunnya berfungsi seperti anthistamin.
  • Perbanyak asupan selenium, zat besi, vitamin E, dan C supaya mencegah serangan migrain. Atau dua hingga tiga cangkir the hijau setiap hari.
  • Pijat jari (acupressure) di daerah kepala.

( Sumber: Majalah Health & Beauty )

About these ads

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: